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檢討篇 - 睡眠

真的都在惡性循環

最近很晚了 (約過了9點) 又忍不住吃東西
吃完了會內疚
所以想說等它消化一下
到了10點11點來做運動好了

但真的時間到時又動不起來
所以也拖慢了睡眠時間
最近都2, 3點才睡

真的是挺糟糕的

之前的我到哪去囉

之前的那個一定要在11點之前衝上床
滿足的睡到11-1點美容覺的那一個我
現在不但美容覺完完全全沒給它睡到
而且也常常精神恍惚呀 (上班時)

雖然之前懷疑是不是戒咖啡的原故
不過我想睡眠也佔大因素
我不能再牽拖給咖啡先生了
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