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　　1月下旬的第19堂戶外直排輪課程，今天耳目一新教了新技巧～前推刃！中午還到伍柒玖牛肉麵飯館用餐，耶～

　　9點半抵達博愛國小，換裝完畢，照常先進行暖身～

▲前溜溜～

▲後溜溜～

▲練習順了以後就不用常常回頭啦！（永遠不回頭，噗！）

▲熱身結束，喝水休息一下。

　　接著分組教學，Max老師帶領初階班，橘子老師教進階班，襯仔仔跟著橘子老師來玩囉！

　　橘子老師利用障礙物辛苦擺陣以後，先讓小朋友練習S型前進、連續大轉彎、以及後退～

▲輪流出發，等著上場的襯仔仔。

▲襯仔仔模仿倒車入庫。

　　為了等下要教的推刃，現在多練習幾次轉彎的fu。

▲後退時要注意保持距離喔。

　　持續練習S型後退～

　　每堂課採自由報名制，今天有學員請假，進階班只有3人，小班制的好處就是很快就輪到嚕！

▲橘子老師和小朋友們解講動作的注意事項。

 
▲開始來玩大推刃！

　　運用內腳的穩定度，外腳順勢旋轉的力道，就像圓規旋轉一樣。

　　大家統一動作，看起來好整齊喔！

　　這次先學「前推刃」，熟悉了下次再學習「後推刃」。

▲每個人可以自己盤踞一格。

 
▲等待橘子老師一聲令下就要ready go。

▲黃色帽子加上黃色直排輪，看起來好像蜜蜂小尖兵，衝啊～

▲有時不太專心，上課中會一直偷看海帶或小麻雀有沒有在看他（是種期待被關愛吧）。

　　以順時針方向練習前推刃以後，為了加強學生連續轉彎的速度與反應，橘子老師發明一招～追趕老師，GO！

　　再加碼上一演一次～（在旁邊看得都好累）

　　然後，由橘子老師直接牽著襯仔仔，快速滑行一次～

▲好像之前看過的雙人滑冰表演，哈！

　　被教練牽著，看起來兩人都咻咻咻得溜超快，好不過癮啊！

　　在探險校園後，一小時的課程結束啦！

▲今天很認真上課，因為溜完就喊肚子餓！

　　稍微填飽肚子後，繼續展開自行練習時間～

▲先練習逆時針版的前推刃。

　　接著練時順時針版的，讓兩腳反應都可以順暢～

　　接著練習一直還沒有很成功的單腳溜～

　　橘子老師說最好是能保持6秒鐘，但目前大致來說只有3秒左右～

　　接著練習S型急轉彎～

　　鑽來鑽去，看起來樂在其中～

　　襯仔仔要注意的點是，之前常常會習慣把腳抬起來（會發出大聲踩地板蹦蹦蹦的聲音），要訓練到像教練一樣無聲的來去自如～

　　接著我們出考題，那就來複習雙腳五輪吧！

▲襯仔仔有時會受限於視覺上的障礙物～滑行時以為快撞到，而限縮了自己的滑行空間！

　　結果這回練習雙腳5輪，太心急就跌倒啦！

▲海帶特別勸說～三角錐旁邊軌道也可以練習啊！

　　終於襯仔仔克服了被三角錐限制的心理障礙，噗！

▲5輪Go Go Go！

　　目前是單腳後輪+另一腳4輪，等於5輪。橘子老師說之後還要教單腳前輪的溜法，哇～

▲先把前輪的5輪溜穩定，下次才能更上層樓。

　　接著練習S型後退溜～

▲小心翼翼地看著身後每個小角錐。

　　話說這小角錐好脆弱，剛才不小心跌倒在地上就碎掉一個缺口！在大潤發買的，一個11元，後來在PChome個人賣場看到1個才4元！（心涼）

▲雖然三角錐買貴了，至少目前能在練習時派上用場，且增加襯仔仔學習的樂趣，有達到目的就好啦。

　　接著加快速度～後退S型急轉彎！

　　追加練習一次後S型～

　　這次練習得好充實，大家肚子都餓啦，今天不吃新光三越，搭公車前進吳興商圈～

　　突然懷念北醫附近的「伍柒玖牛肉麵飯館」的涼拌皮蛋，就這衝吧～

▲涼拌小黃瓜和皮蛋都很不錯！

　　2道小菜共60元。

▲襯仔仔點的是「無骨雞排」85元。

　　份量不少，可惜涼拌海帶絲有點辣，襯仔仔一直哎哎叫！

▲酸辣湯麵70元～這道當然是小麻雀的囉。

▲愛吃乾麵的海帶，來一碗麻醬麵，加大20元後是90元。

　　「伍柒玖牛肉麵飯館」每到用餐時間人潮都很多，通化街夜市也有一家分店，口感卻有差別，還是吳興商圈的這家比較推薦喔！